O açúcar na comida do diabético
Não é apenas açúcar que você come que eleva sua glicose no sangue. O que causa o aumento da glicose no sangue são os carboidratos
Temos carboidratos em vários alimentos que não possuem sabor adocicado:
Farinha, arroz, cereais, batatinha, pão, empada, salgadinhos, pastel, macarrão, feijão, ervilha.
Onde achar os valores de carboidratos?
Dos alimentos industrializados: na embalagem
Alimentos naturais: tabela de carboidratos na internet
Os valores estão disponíveis por porções e gramas
Você sabia que um brigadeiro de 15g tem 9 g de carboidratos?
E que um pão francês (50g) tem 28g?
Ou seja: um pão francês equivale a três brigadeiros!!!
Uma colher de sopa de farofa são 12g e uma colher de sopa cheia de feijão preto são 2g!!
O que te daria mais prazer comer? É o que a gente precisa pensar.
Bom é estar atendo ao que comemos e fazer trocas justas nas horas das refeições
Baixe gratuitamente o manual no site da SBD-diabetes ou o aplicativo de celular que mais te agrade.
Após a consulta, enviamos para você o manual de contagem de carboidratos validado pela Sociedade Brasileira de Diabetes.
Estamos disponíveis pelos meios:
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Cuidamos de você.